节食减肥大概需要一个月到三个月能够看出是否瘦，具体的时间还要根据个人的体质来决定。
节食减肥是一种比较常见的减肥方法，主要是通过控制饮食的方式来减肥，节食减肥的时候需要严格的控制饮食，这样才能够达到减肥的效果。如果个人的体质比较好，一般在一个月左右的时间就能够看出体型有明显的变化。如果个人的体质比较差，大概需要三个月的时间才能够看出体型变化。
节食减肥的时候需要注意，不可以只吃水果和蔬菜，这样容易造成身体营养不良，而且还会影响身体健康。减肥需要长期的坚持才能够看到效果，所以平时还要多运动。减肥的时候还要避免节食减肥。
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