想知道怎么锻炼延长射精时间，可以通过提肛运动、挤压法、停动法来锻炼。
1、提肛运动
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动可以促进盆底肌肉的锻炼，增强控制射精的能力，进而延长射精时间。
2、挤压法
挤压法是男性在即将射精时，女方用双手食指轻轻地捏住男性的阴茎，把阴茎往下压，可以有效缓解射精的冲动，延长射精时间。
3、停动法
停动法是指男方在即将射精时，女方停止刺激，等射精的感觉消失之后再次进行性生活，反复多次，可以逐渐延长射精时间。
此外，患者还可以通过按摩、调整饮食、调整心态等方式延长射精时间。另外，患者平时还需要注意个人卫生，保持生殖器清洁，避免频繁性生活，以免对身体造成不良影响。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
盐酸达泊西汀片
必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
盐酸纳曲酮片
盐酸纳曲酮主要用于对已解除阿片类药物毒瘾者的康复期辅助治疗，使戒除阿片瘾者能 维正常生活，防止或减少复吸。
盐酸达泊西汀片(爱廷玖)
本品适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者： ·阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精； ·因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍； ·射精控制能力不佳。
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