孕妇炖鸡汤可以选择把鸡肉切成小块，然后用开水焯三分钟，焯出血沫。然后使用橄榄油轻微翻炒之后加入水、香菇、胡萝卜、香菜等配菜，共同大火烧开、小火慢炖两小时左右。适量的加入一些食盐、鸡精。这样做出来的鸡汤中的蛋白质、氨基酸、钙离子、铁离子、维生素的含量比较丰富，味道鲜美。不但可以增强孕妇的免疫力，而且可以稳定孕妇体内的离子水平，可以增加饱腹感，有利于肚子里胎儿的健康成长。
39问医生
月子鸡汤怎么炖好喝又营养？
王晓梅
产科
主任医师
北京妇产医院
三级甲等
咨询
66
2019-12-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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