减肥的话，晚饭尽量减少主食的摄入量，可以适当的吃一些米饭，但尽量不要吃的太多。因为米饭含有大量的蛋白质和适量的碳水化合物，摄入过多会导致热量摄入超标，不利于减肥。另外建议最好是在饭后一个小时再进行体育运动，一方面有助于消化，另一方面也可以帮助消耗多余的脂肪，提高减肥的效果。
39问医生
晚上吃米饭好消化吗？
刘美辰
内科
副主任医师
七台河市人民医院
三级甲等
咨询
66
2020-02-28
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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