减肥每天喝3000毫升的水，一方面会导致患者形成尿液量增加，排尿次数增加。另一方面，如果患者只喝水而不吃一些食物，会导致肠胃不适。
由于水分在人体内代谢较快，每一次喝下的水分通常在半个小时左右便能够形成尿液，患者将水分通过尿液排出后，会感到明显的饥饿感，这是由于机体循环代谢需要消耗能量。人体最主要的能量来源是葡萄糖以及脂肪，减肥是永恒的主题。肥胖不仅影响一个人的外在美，还会导致许多相关疾病。例如，三种症状与肥胖密切相关。减肥没有捷径。肥胖，一天都不能增重，减肥，不要急于成功，如果体重显著增加，即肥胖，请考虑以下两个因素，1、病理性肥胖，病理性肥胖与内分泌疾病密切相关，也可能受药物影响。甲状腺功能减退和库欣综合征患者会有明显的病理性肥胖。一些患者因疾病需要糖皮质激素治疗，也会有明显的肥胖，2、生理性肥胖，正常情况，人体需要消耗热量。运动结束后，会消耗热量。当摄入的热量远远大于消耗的热量时，多余的热量会转化为脂肪并储存在人体内，因此会导致体重增加。如果体重显著增加，应该先区分病理性肥胖和生理性肥胖，找出根本原因。
建议患者不要盲目减肥，适当地补充营养，平时多锻炼身体。不能急于求成，养成良好的生活习惯，减肥要营养均衡，吃肉要适当，控制油和糖的摄入，尽量不要喝酒。酒精卡路里的代谢会影响食物卡路里的代谢，会增加肝脏的负担。
由于水分在人体内代谢较快，每一次喝下的水分通常在半个小时左右便能够形成尿液，患者将水分通过尿液排出后，会感到明显的饥饿感，这是由于机体循环代谢需要消耗能量。人体最主要的能量来源是葡萄糖以及脂肪，减肥是永恒的主题。肥胖不仅影响一个人的外在美，还会导致许多相关疾病。例如，三种症状与肥胖密切相关。减肥没有捷径。肥胖，一天都不能增重，减肥，不要急于成功，如果体重显著增加，即肥胖，请考虑以下两个因素，1、病理性肥胖，病理性肥胖与内分泌疾病密切相关，也可能受药物影响。甲状腺功能减退和库欣综合征患者会有明显的病理性肥胖。一些患者因疾病需要糖皮质激素治疗，也会有明显的肥胖，2、生理性肥胖，正常情况，人体需要消耗热量。运动结束后，会消耗热量。当摄入的热量远远大于消耗的热量时，多余的热量会转化为脂肪并储存在人体内，因此会导致体重增加。如果体重显著增加，应该先区分病理性肥胖和生理性肥胖，找出根本原因。
建议患者不要盲目减肥，适当地补充营养，平时多锻炼身体。不能急于求成，养成良好的生活习惯，减肥要营养均衡，吃肉要适当，控制油和糖的摄入，尽量不要喝酒。酒精卡路里的代谢会影响食物卡路里的代谢，会增加肝脏的负担。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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