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腰扭到了怎么快速恢复？

李英光 全科 主治医师
三级甲等
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首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上，应避免仰躺，双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直这种姿势。
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2020-01-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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