腰扭到了一般指腰部扭伤。在生理期把腰部扭伤了可以通过休息、热敷、按摩、口服药物、外用药物等方式进行治疗。
1、休息
患者在生理期时，身体的抵抗力会有所下降，如果做一些剧烈运动，可能会导致腰部扭伤，容易出现局部肿胀、疼痛等症状。患者需要注意休息，避免进行剧烈运动，以免加重疼痛症状。
2、热敷
如果腰部扭伤的情况并不是特别严重，伴随局部轻微疼痛的症状，患者可以通过热敷的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，有利于症状的缓解。
3、按摩
如果腰部扭伤的情况比较严重，伴随局部活动受限的症状，患者也可以通过按摩的方式进行缓解，对于疾病的恢复有一定的帮助。
4、口服药物
腰部扭伤之后，患者可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，从而使疾病得到缓解。
5、外用药物
腰部扭伤之后，患者也可以在医生的指导下使用活血化瘀的膏药进行治疗，比如消痛贴膏、伤湿止痛膏等，能够促进局部的血液循环，以免病情持续发展。
建议患者在生理期时注意休息，加强腹部保暖，避免受凉。如果出现不适症状，患者可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
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