腰扭到筋了可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者在急性期48小时内，可使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痛、消肿的作用。
2.热敷
对于超过48小时的患者，可以通过热水袋外敷的方式进行缓解。热敷有助于促进局部血液循环，加速炎症因子代谢，有利于缓解疼痛症状。
3.按摩疗法
建议患者可以在医生指导下对腰部进行按摩，如推拿、针灸等方式。此方法能放松紧张的肌肉组织，改善局部供血不足状态，减轻因软组织损伤引起的不适感。
4.非甾体抗炎药
如果疼痛较为剧烈，可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。此类药物具有解热镇痛的功效，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛效果。
5.肌肉松弛剂
若是存在肌肉痉挛的现象，则需要配合医生服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等肌肉松弛剂来改善病情。上述药物通过影响中枢神经系统而发挥其作用，进而降低肌张力，使肌肉处于松弛状态，从而缓解不适症状。
在恢复期间，应避免过度活动受伤部位，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体康复。
1.冷敷
若患者在急性期48小时内，可使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痛、消肿的作用。
2.热敷
对于超过48小时的患者，可以通过热水袋外敷的方式进行缓解。热敷有助于促进局部血液循环，加速炎症因子代谢，有利于缓解疼痛症状。
3.按摩疗法
建议患者可以在医生指导下对腰部进行按摩，如推拿、针灸等方式。此方法能放松紧张的肌肉组织，改善局部供血不足状态，减轻因软组织损伤引起的不适感。
4.非甾体抗炎药
如果疼痛较为剧烈，可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。此类药物具有解热镇痛的功效，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛效果。
5.肌肉松弛剂
若是存在肌肉痉挛的现象，则需要配合医生服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等肌肉松弛剂来改善病情。上述药物通过影响中枢神经系统而发挥其作用，进而降低肌张力，使肌肉处于松弛状态，从而缓解不适症状。
在恢复期间，应避免过度活动受伤部位，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体康复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
巴氯芬片
酮洛芬凝胶
