39问医生

草莓维生素c含量高吗?

郝鹏锴 儿科 主任医师
吉林省妇幼保健院 三级甲等
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草莓含有丰富的维生素C,且含有丰富的氨基酸、糖类、维生素B类及矿物质等营养成分,适当食用对孩子的生长发育有一定的益处。中医认为草莓性味甘、凉,腹泻及脾胃虚寒者不宜长期大量食用。
建议餐后适量食用,以免影响胃肠健康,注意孩子的清洁卫生,不吃不洁食物,食用前注意清洗,避免挑食厌食,注意营养均衡,适当进行户外活动,多晒晒太阳,增强自身体质。
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2020-04-03 浏览100
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