运动完不宜马上泡脚。需要充分休息、补充能量、调整好身体然后再泡脚。可以选择在30分钟后再进行泡脚。热水泡脚是缓解疲劳最好的办法，做完运动后身体处于紧张状态，这时候用热水泡脚，能够使得足部血管扩张，加速足部血液循环，对于缓解足部的疲劳很有好处，并且能够对大脑皮质产生抑制，对于健身后的休息恢复有着促进作用。在泡脚的同时，可以按摩腿部，舒缓腿部肌肉运动造成的紧张。建议泡脚时间不宜过长，15-20分钟为宜。
39问医生
运动完可以泡脚吗
潘凯
皮肤科
主治医师
华润武钢总医院
三级甲等
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66
2020-05-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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