39问医生

一米六三的女生标准体重多少

身高在一米六三，标准体重应该是55.8公斤之间。健康成人体重指数（BMl）最好应控制在20到24之间。所以体重在53一63公斤之间都属于正常体重。体重指数是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康。也是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。女性计算方法为（身高cm-70）×60%=标准体重，标准体重正负10%为正常体重。
平素饮食方面要注意营养均衡，避免偏食和暴饮暴食。并进行适当的有氧运动锻炼，注意休息，避免熬夜。