胳膊劳累过度疼痛一般可以通过休息或物理治疗等缓解。
1、休息：主要以休息为主，避免更多的活动，尽量少做导致手臂疼痛的动作，以便在安静的环境中修复手臂的肌肉或骨骼。2、物理治疗：伤后24小时可局部热敷，冷敷可以在早期进行。每次可用热毛巾或温水袋热敷20-30分钟，每天可以使用两次。局部按摩和按摩也可以做，但注意不要太重。轻柔的手法是主要方法，外敷软膏对消肿、止痛、活血化瘀也很有帮助。
建议在治疗过程中尽量卧床休息，避免过度活动，尤其不要用手臂抬重物，以免加重疼痛。
1、休息：主要以休息为主，避免更多的活动，尽量少做导致手臂疼痛的动作，以便在安静的环境中修复手臂的肌肉或骨骼。2、物理治疗：伤后24小时可局部热敷，冷敷可以在早期进行。每次可用热毛巾或温水袋热敷20-30分钟，每天可以使用两次。局部按摩和按摩也可以做，但注意不要太重。轻柔的手法是主要方法，外敷软膏对消肿、止痛、活血化瘀也很有帮助。
建议在治疗过程中尽量卧床休息，避免过度活动，尤其不要用手臂抬重物，以免加重疼痛。
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