晚上睡不着觉,首先考虑患者是存在睡眠障碍的,睡眠障碍的发生,主要是和患者的不良情绪有直接的关系的,建议看一下最近是否是有比较大的心理压力而产生了焦虑或者是抑郁的情绪。
睡眠障碍的治疗最主要是心理治疗,建议首先要能够学会接受自己的不良情绪,当有焦虑或者是其他的不良情绪来临的时候,要试着去体会自己的情绪,而不是要去逃避自己的情绪。
睡眠障碍的治疗最主要是心理治疗,建议首先要能够学会接受自己的不良情绪,当有焦虑或者是其他的不良情绪来临的时候,要试着去体会自己的情绪,而不是要去逃避自己的情绪。