中年人吃鱼肝油能够促进钙吸收、提高身体免疫力、维持正常的视力。
1、促进钙吸收
鱼肝油中含有大量的维生素D，维生素D可以促进人体对钙的吸收，对于骨质疏松症等疾病有一定的预防和治疗作用。
2、提高身体免疫力
鱼肝油中含有多种维生素，其中维生素A可以维持正常的视力，维生素D可以促进身体对钙的吸收，对于维持身体健康有一定的帮助。
3、维持正常的视力
鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，这两种物质可以维持正常的视力，预防视力下降等疾病。
除此之外，中年人吃鱼肝油还能够预防佝偻病、夜盲症等疾病，但建议在医生的指导下服用。如果服用期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
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