脚腕扭伤肿了一般采取冰敷的方法，外敷药物或者口服药物的治疗方法。
若是扭伤程度较轻，24小时之内可以采用冰敷的方法，避免水肿症状出现，24小时之后可以采用热敷的方法，促进局部血液循环，宜卧床休息，静养，慢慢可以自行恢复。若是出现软组织损伤、肿胀的症状，可以局部喷洒云南白药气雾剂或者肿痛气雾剂等，起到活血化瘀的作用，使肿胀部位得到有效的治疗。也可口服活血止痛胶囊等药物，比如美洛昔康片或者洛芬待因缓释片等。若是症状严重，建议进行X片检查，根据检查结果，结合医生的指导意见，进行有效的对症治疗。
注意不要剧烈运动，饮食上不要补得太早或者补的过多，否则不利于病情的恢复，少吃辛辣刺激性食物。
若是扭伤程度较轻，24小时之内可以采用冰敷的方法，避免水肿症状出现，24小时之后可以采用热敷的方法，促进局部血液循环，宜卧床休息，静养，慢慢可以自行恢复。若是出现软组织损伤、肿胀的症状，可以局部喷洒云南白药气雾剂或者肿痛气雾剂等，起到活血化瘀的作用，使肿胀部位得到有效的治疗。也可口服活血止痛胶囊等药物，比如美洛昔康片或者洛芬待因缓释片等。若是症状严重，建议进行X片检查，根据检查结果，结合医生的指导意见，进行有效的对症治疗。
注意不要剧烈运动，饮食上不要补得太早或者补的过多，否则不利于病情的恢复，少吃辛辣刺激性食物。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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