脚腕扭伤肿起来可以采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的炎症反应和血流量增加，从而减轻肿胀。主要针对急性期的毛细血管破裂、组织液渗出导致的肿胀。
2.弹性绷带包扎
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上臂，每圈之间重叠1/3，每次缠绕约30度角，直至达到预期长度。通过适度压迫促进淋巴回流，缓解软组织充血水肿。适用于因外力作用引起软组织损伤所致的局部肿胀。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要连续服用几天至几周不等。这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。如果患者的疼痛较为严重，则可以使用此类药物缓解不适感。
4.口服肌肉松弛剂
患者可在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物改善病情。上述药物能阻断γ-氨基丁酸A型受体，降低突触对兴奋性神经递质的过度响应，使肌肉放松并减少紧张感。若患者存在焦虑情绪，可能会因为精神紧张而加重不适症状，此时则不宜使用。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免再次损伤受损区域。建议定期复查，以便监测肿胀消退情况及可能的并发症。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的炎症反应和血流量增加，从而减轻肿胀。主要针对急性期的毛细血管破裂、组织液渗出导致的肿胀。
2.弹性绷带包扎
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上臂，每圈之间重叠1/3，每次缠绕约30度角，直至达到预期长度。通过适度压迫促进淋巴回流，缓解软组织充血水肿。适用于因外力作用引起软组织损伤所致的局部肿胀。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要连续服用几天至几周不等。这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。如果患者的疼痛较为严重，则可以使用此类药物缓解不适感。
4.口服肌肉松弛剂
患者可在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物改善病情。上述药物能阻断γ-氨基丁酸A型受体，降低突触对兴奋性神经递质的过度响应，使肌肉放松并减少紧张感。若患者存在焦虑情绪，可能会因为精神紧张而加重不适症状，此时则不宜使用。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免再次损伤受损区域。建议定期复查，以便监测肿胀消退情况及可能的并发症。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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草酸艾司西酞普兰片
