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郑州腰间盘突出怎样锻炼?

常光喜 全科 主治医师
三级甲等
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腰椎间盘的锻炼方式，常见的有功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，飞燕式等，也可以去公园吊单杠，来做自体牵引，能够有效的拉宽椎间隙，减轻神经水肿，并且也可以去游泳，来锻炼腰部肌肉，加强脊柱稳定性，日常生活中可以佩戴护腰带来保护脊柱。
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2020-08-11 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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