吃安眠药会扰乱睡眠周期，导致较少的恢复性睡眠。
安眠药是一种中枢神经的抑制剂，不同种类的安眠药在中枢神经的不同部位上产生抑制作用，并且阻断了脑干中上升网状激动系统的信号，不使这些信号传到大脑皮质，因此改变了觉醒----睡眠周期的规律。而且长期单一使用安眠药，由于耐受性的原因，患者服用一段时间后常常要加大剂量才能达到原来的催眠效果，使患者对药物易形成依赖性，一旦突然停药会引发难以忍受的戒断症状，表现为少服一次即感到难受，停药后1～3天即会出现失眠、焦虑、头痛、易激惹、胃肠功能失调及厌食等，患者往往因此陷入了非吃不可的怪圈。安眠药是通过对神经抑制作用，来达到促进睡眠的作用。长期使用安眠药会严重影响记忆力，导致人的认知能力降低，甚至智力减退。
因此，在吃药物处理睡眠问题之前，可以尝试多种解决方法如，针灸、穴位按摩、催眠等替代疗法可以帮助放松和改善睡眠。
安眠药是一种中枢神经的抑制剂，不同种类的安眠药在中枢神经的不同部位上产生抑制作用，并且阻断了脑干中上升网状激动系统的信号，不使这些信号传到大脑皮质，因此改变了觉醒----睡眠周期的规律。而且长期单一使用安眠药，由于耐受性的原因，患者服用一段时间后常常要加大剂量才能达到原来的催眠效果，使患者对药物易形成依赖性，一旦突然停药会引发难以忍受的戒断症状，表现为少服一次即感到难受，停药后1～3天即会出现失眠、焦虑、头痛、易激惹、胃肠功能失调及厌食等，患者往往因此陷入了非吃不可的怪圈。安眠药是通过对神经抑制作用，来达到促进睡眠的作用。长期使用安眠药会严重影响记忆力，导致人的认知能力降低，甚至智力减退。
因此，在吃药物处理睡眠问题之前，可以尝试多种解决方法如，针灸、穴位按摩、催眠等替代疗法可以帮助放松和改善睡眠。
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