打呼噜或者打鼾,是通过呼吸道发出的声音,由此产生的声音与呼吸道的形状有很大关系,特别是当呼吸道很窄的时候,如果打鼾非常轻微的话,可以通过改变睡姿和控制体重来减轻或避免打鼾,比如侧睡或趴着睡;如果鼻腔通气不好,咽喉狭窄等情况,经过保守治疗效果不好,可以佩戴吸引器或手术,解除局部呼吸道阻塞或狭窄的情况,可以避免打鼾。