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如何让打呼噜的人不打呼噜
韩虹
主任医师
三甲
广东省人民医院
耳鼻喉科
让打呼噜的人不打呼噜可以调整睡眠姿势或者是戴呼吸机。
让人马上不打呼噜的方法：1.可以在睡眠时碰他一下，人的潜意识会突然使自己停止打呼噜。2.调整睡眠姿势，可使患者再次打呼噜的几率降低。3.枕头尽量不要垫的太低，枕头垫的太低会使下颚往上抬，造成呼吸不畅，导致打呼噜。4.佩戴呼吸机睡眠。但是戴呼吸机对轻度、中度的患者效果不好，耐受不了；只是对重度或者极重度的患者是可以进行治疗。
建议平时养成良好的生活习惯，不暴饮暴食，尽量少烟酒，不要吃辛辣食物，按时休息，不要熬夜。