早上空腹吃水煮玉米可以吗

郑湘宏 主任医师 三甲
广州医科大学附属第一医院 中医科

空腹可以吃水煮玉米,注意不要过量。玉米味甘、性平,是平性食物,营养成分非常丰富,且玉米中含有的粗纤维能刺激肠胃蠕动,加速粪便排泄,对于促进宿便的排出,能起到防治便秘和排毒减肥的作用。早餐在一天当中非常重要,早餐一定要营养丰富、品种多样,可适量的食用富含蛋白质、脂肪、维生素的食物。

2020-09-09 09:47 举报
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就诊科室: 消化
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