经期最好避免做腹部运动。经期进行适当的运动有助于血液循环，但不宜进行剧烈的运动，活动期间也要尽量避免对腹腔施压。月经期间，子宫内膜处于剥脱出血的状态，而盆腔处于充血状态。进行剧烈的运动，容易导致宫腔内出血过多，甚至出现子宫内膜异位症等问题。所以月经期间，运动应以轻柔、舒缓为主，如瑜伽、形体操等简单的伸展动作，可以帮助女性体内的血液循环，缓解压力。另外，经期要注意劳逸结合，避免辛辣冷硬刺激性食物。
39问医生
经期能做腹部运动吗
李奇智
普外科
主治医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2020-09-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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