肌肉拉伤24小时内冷敷，24小时后热敷。
这是因为肌肉拉伤后，局部会出现炎症反应，导致毛细血管扩张和血流量增加，此时冷敷可以减少炎症反应和毛细血管扩张，从而减轻肿胀和疼痛。而24小时后，炎症反应已经逐渐消退，此时热敷可以促进血液循环，加速代谢产物的排出，有助于恢复肌肉功能。因此，正确的处理方法是先冷敷，再热敷。
这是因为肌肉拉伤后，局部会出现炎症反应，导致毛细血管扩张和血流量增加，此时冷敷可以减少炎症反应和毛细血管扩张，从而减轻肿胀和疼痛。而24小时后，炎症反应已经逐渐消退，此时热敷可以促进血液循环，加速代谢产物的排出，有助于恢复肌肉功能。因此，正确的处理方法是先冷敷，再热敷。
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