39问医生

孕妇能不能吃腰果仁

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孕妇可以吃腰果仁，但不宜吃太多。腰果含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等物质，不但可以补充身体所需的营养物质，还可以补充孕期的体力，消除疲劳。但腰果一次不能吃太多，否则可能导致胃肠消化不良、腹胀等。孕妇在怀孕期间可以多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的吃粗粮，可以减轻胃胀不适、便秘的症状，也可以适当的参加体育锻炼，以增强体质。