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女性为什么坐久了腰疼

李启活 骨科 主治医师
广州中医药大学第三附属医院 三级甲等
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女性坐久了腰疼属于腰肌劳损 。女性肌肉组织不发达，久坐后，肌肉疲劳、紧张形成劳损，会产生炎性代谢产物，刺激周围神经，出现疼痛症状。通常在变换体位时，如换成卧位，紧张的肌肉变得放松，腰痛症状也能得到有效缓解。另外，尽量让腰部放松、休息，比如站姿时可以两侧肌肉交替用力，也可以让膝关节屈曲，可以有效缓解肌肉疲劳。
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2022-07-14 浏览100次
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