可以做一些适当的腹式呼吸和抬腿，需要做的是交替抬腿，然后配合腹式呼吸，需要交替地伸展双腿，以一个直角抬起，然后停顿一会儿再放下，这样就可以重复地做，同时双腿并拢。此时，双腿伸直并一起抬起，直到不能再伸展为止。另一种适合胃下垂的运动是在空中登自行车，只要身体不太累，可以在停放的自行车上或躺下进行。也可以双手放在膝盖上弯腰，反复这样做，直到身体温暖和疲惫，一天可以做几次。因为胃下垂患者由于消化不良，大多身体虚弱，这时首先要提高身体素质，平时要积极参加体育锻炼。
39问医生
胃下垂做什么运动好
肖梦春
消化内科
副主任医师
湖南省脑科医院
三级甲等
咨询
66
2020-10-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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