哺乳期通常是可以吃味精、鸡精的，但需要适量食用。
味精、鸡精属于一种调味品，可以增加食物的味道，在烹饪菜肴时适当放入味精、鸡精可以增加食物的味道。适量食用味精、鸡精一般不会对身体造成不利影响，因此不需要过分担心。但需要注意避免过量食用，以免导致味精、鸡精中的成分随着乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的正常生长发育。
在哺乳期，产妇需要多吃新鲜的水果与蔬菜，比如苹果、香蕉、茄子、西红柿等，可以为身体补充所需要的维生素以及膳食纤维，还可以促进乳汁的正常分泌。另外，产妇需要多喝水，可以促进身体的新陈代谢，有助于提高乳汁的质量。如果在哺乳期出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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