在哺乳期是可以吃木耳的，但要适量。木耳中含有钙、蛋白质、脂肪、磷、铁等元素，以及胡萝卜素、维生素b1，维生素b2等，能够促进胃肠蠕动，有效改善便秘。木耳中的钙质，镁等矿物质经母乳传递给宝宝，促进宝宝骨骼生长。需要用温水泡黑木耳20分钟左右，然后用凉水多清洗，可以有效去除杂质。哺乳期要注意饮食营养，不要过度劳累。
39问医生
哺乳期可以吃木耳吗
王燕平
妇产科
主治医师
包钢第三职工医院
三级甲等
咨询
66
2020-11-06
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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