运动后第二天无力犯困建议适当休息，补充体力。长时间且剧烈的运动的运动会导致肌肉的疲劳。而且过量的运动也会消耗体内的能量储备。如果能量储备得不到及时的补充自然会导致乏力、倦怠等症状的出现。这种症状在长期不运动某天突然运动的人身上表现的更明显。建议运动后保证充足的休息，以及足量的食物摄入。
39问医生
运动后第二天无力犯困怎么办
王志强
神经内科
主治医师
七煤集团总医院
三级甲等
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66
2020-11-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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