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脚后跟疼怎么按摩

李世赞 骨外科 副主任医师
鹤岗市人民医院 三级甲等
咨询
脚后跟疼建议使用中药泡脚，每天泡10至15分钟，以温度泡脚发红的温度为准，最好每天两到三次，持续2个星期。如果单纯采用按摩的方式进行1个月后并无明显效果的，建议平时要休息，避免劳累过度，饮食上建议多食钙含量丰富的食物，比如牛奶、菠菜等。还要忌辛辣，在脚疼痛感消失前，建议选择鞋垫较厚的鞋。
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2020-12-21 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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