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孕晚期能吃凉薯吗

张秀琼 妇产科 主任医师
自贡市第三人民医院 三级甲等
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孕晚期一般能吃凉薯，但是要注意适量。

凉薯是一种常见的食物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分。孕晚期的孕妇适量食用凉薯可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。但是要避免过多食用，由于凉薯含有大量的淀粉，如果孕妇过多食用，可能会导致胃肠道负担过重，出现腹胀、腹痛等不适症状。

孕妇在日常生活中要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，有利于身体健康。还要适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽等，可以增强自身抵抗力。

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2021-03-17 浏览100次
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