39问医生

孕妇能吃咸菜吗

何慧仪 妇产科 主任医师
广州市第一人民医院 三级甲等
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孕妇一般是可以吃咸菜的,但是不建议过量食用。

咸菜是一种咸味的食品,其中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,孕妇适当吃咸菜,能够补充身体所需要的营养,而且咸菜中含有的盐分也比较高,适当吃咸菜能够起到调节食欲的作用,从而缓解孕吐的现象,所以孕妇是可以吃咸菜的。但是咸菜中含有的盐分比较高,如果吃过多的咸菜,可能会导致盐分摄入过多,从而对肾脏造成一定的影响,甚至会影响到胎儿的正常发育。

在日常生活中合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理饮食,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物,比如苹果、鸡蛋、牛奶等,能够补充身体所需要的营养,有利于胎儿的生长发育。还要注意多休息,保证充足的睡眠,避免长期熬夜、过度劳累等。

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2021-03-17 浏览100
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