提高身体的雌激素，要有规律的生活习惯，每天要定时定量进餐，要放松情绪，避免情绪紧张引起激素分泌紊乱，避免长时间处于劳累、焦虑的状态。要保证充足的睡眠，最好晚上睡眠要达到八小时以上，这样能够让身体完全的放松。平日饮食当中，增加营养，多补充一些优质蛋白质，如豆制品、奶制品、鱼、肉、蛋、虾、松仁、野生葛根核桃等。
39问医生
怎样提高雌性激素分泌
李青
妇产科
主任医师
沈阳市红十字会医院
三级甲等
咨询
66
2020-12-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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