跑步膝盖疼痛与跑步的量超过了习惯承受的程度有一定的关系。这时候恢复的方法：一、降低运动量。二、可以适当的做一些热敷，然后外用一些药膏和膏药，口服一些口服液、消炎止疼药来慢慢恢复。也有可能是膝盖里面存在了一些比较严重的损伤。这时应多锻炼股四头肌的力量，减少运动量、减缓关节软骨的受力、减缓关节软骨磨损加快、加重的进程。
39问医生
跑步膝盖疼痛的原因和治疗方法
江水华
骨与关节康复科
主任医师
无锡市同仁康复医院
三级
咨询
66
2020-12-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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