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孕妇健忘吃什么

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孕妇健忘可以吃：1、蛋类。蛋中铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富，有利于营养大脑。2、牛奶。牛奶中富含蛋白质与矿物质钙，都是大脑的重要营养来源。3、核桃。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。4、燕窝。燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素、氨基酸等营养成分，能为孕妇补充丰富的营养。