脚扭伤并出现肿胀，如果是单纯的韧带损伤而无骨折，建议休息大约一周后再尝试下地行走。
针对脚扭伤后的肿胀，可以采取以下措施，一旦受伤，应立即停止关节活动，保持卧床休息，避免负重行走。使用冰袋降低受伤部位温度，以减少炎症反应、缓解肌肉痉挛并减轻疼痛和肿胀。使用弹力绷带适当包扎脚踝关节，以控制肿胀。但需注意，压力不宜过大，以免因过度压缩导致包裹区域肿胀和血流不畅。
针对脚扭伤后的肿胀，可以采取以下措施，一旦受伤，应立即停止关节活动，保持卧床休息，避免负重行走。使用冰袋降低受伤部位温度，以减少炎症反应、缓解肌肉痉挛并减轻疼痛和肿胀。使用弹力绷带适当包扎脚踝关节，以控制肿胀。但需注意，压力不宜过大，以免因过度压缩导致包裹区域肿胀和血流不畅。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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