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颈部肌肉疲劳怎么办

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颈部肌肉疲劳可以通过按摩的方式以及自我伸展、运动锻炼等方式，使肌肉得到短暂的放松。另外，睡眠是肌肉放松的最好方式。肌肉疲劳的人，首先要注意保暖和休息，同时进行肌肉的放松、锻炼以及按摩治疗。一般通过上述的方式，可以达到快速的恢复肌肉疲劳状态。运动后半小时内，可以行冷敷治疗，来减轻大运动所引起的肌肉水肿情况。