哺乳期喝银耳汤是有一定下奶效果的。
银耳汤的营养价值是非常高的，里面含有丰富的蛋白质，还有一些膳食纤维和多种维生素，能够提高身体的免疫力，为身体补充所需要的营养，同时也能够促进乳汁的分泌。因此在哺乳期的时候，适当的喝一些银耳汤，能够促进乳汁的分泌，还可以提高乳汁的质量，有利于宝宝的生长和发育。但是需要注意的是，银耳汤是一种比较滋补的食物，过多食用可能会导致营养过剩，从而造成脂肪堆积，因此要避免长期过量食用。
另外，哺乳期的时候，需要注意饮食的清淡，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、鸡蛋羹、软面条等，避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、火锅、麻辣烫等，以免影响乳汁的分泌。同时要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，保持心情的愉悦，避免生气，以免影响身体的恢复。
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