39问医生

哺乳期吃银耳汤的好处

崔婷婷 妇产科 副主任医师
湖南中医药大学第一附属医院 三级甲等
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哺乳期吃银耳汤的好处一般有补充营养、增强体质、促进乳汁分泌等。

1、补充营养

银耳汤含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,哺乳期女性适量食用,可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。

2、增强体质

银耳汤中含有丰富的维生素D、维生素E等营养成分,哺乳期女性适量食用,可以为机体补充营养,还有助于增强体质。

3、促进乳汁分泌

银耳汤中含有丰富的胶原蛋白、矿物质等营养成分,哺乳期女性适量食用,可以促进乳汁的分泌,有利于产后身体的恢复。

除此之外,还有提高免疫力等好处,但要避免过量食用,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。

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2021-04-01 浏览100
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