45岁男性一个月的性生活的频率因人而异,通常取决于个体健康状况、年龄、生活习惯等因素。45岁男性的性活跃度随年龄增长而下降,但个体差异较大。频繁的性生活可能导致身体疲劳、免疫力下降等问题,因此建议适度控制性生活的频率。对于频繁性生活的患者,可以遵医嘱使用复方利多卡因乳膏、丁卡因胶浆等药物缓解不适症状。对于性生活不规律的患者,可以通过运动如游泳、跑步等方式增强体质。建议定期体检,监测身体健康状况,如有不适及时就医。