39问医生

晨跑前要不要吃早餐？

吴海武 消化内科 主任医师
赣州市人民医院 三级甲等
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晨跑前需要吃早餐，如果先跑步后吃早饭，一般一定保证不在饥饿的状态下，因为经过一晚上的消化人体食物基本消化殆尽，此时跑步很容易发生低血糖的现象，并且要求早餐前1h之内不能跑步应提前跑步，防止运动过后胃部进纳食物而引起胃部不适。
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2021-06-11 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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