晨跑前可以吃早餐。
晨跑前吃早餐有助于为身体提供必要的能量，支持跑步活动，并促进新陈代谢。但应选择易于消化吸收、不含大量乳制品及豆类食品的轻质早餐，以免增加胃肠负担。
如果个人肠胃功能较差或存在慢性胃炎等疾病，则不建议在晨跑前进食。
对于需要在早晨进行运动的人群来说，合理安排饮食时间与食物类型是至关重要的，不仅可以避免不适症状的发生，还有助于提高运动效果。
晨跑前吃早餐有助于为身体提供必要的能量，支持跑步活动，并促进新陈代谢。但应选择易于消化吸收、不含大量乳制品及豆类食品的轻质早餐，以免增加胃肠负担。
如果个人肠胃功能较差或存在慢性胃炎等疾病，则不建议在晨跑前进食。
对于需要在早晨进行运动的人群来说，合理安排饮食时间与食物类型是至关重要的，不仅可以避免不适症状的发生，还有助于提高运动效果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
铝镁加混悬液
铝碳酸镁片
枸橼酸铋钾颗粒（非处方）
