39问医生

玉米面含糖量高吗？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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血糖高不能吃玉米面，玉米的含糖量是75%，属于粗粮中含糖量高的食物，甚至高于一些水果，并且玉米面的食用方法大多数是做粥，而粥类属于流食，易于人体吸收，能快速转化成糖，升高血液中糖，引起一系列并发症。建议可以食用一些其他粗粮，比如：燕麦片、荞麦既有饱腹感还有降压降脂减少血液中的糖分。

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2021-06-12 浏览100次

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