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女性提肛运动害了多少人

郑力行 全科 主治医师
三级甲等
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晚上睡觉前提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大便和小便后紧接着提肛16次。
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2021-06-18 浏览100次
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