39问医生

膝盖软骨磨损怎么锻炼

吴玉杰牙体牙髓科主治医师

武汉大学口腔医院汉街门诊部三级甲等

膝盖软骨磨损可以通过直腿抬高、游泳、慢跑等方式进行锻炼。

1、直腿抬高

患者可以通过仰卧的方式进行锻炼，也可以通过直腿抬高的方式进行锻炼，从而达到锻炼的目的。

2、游泳

患者也可以通过游泳的方式进行锻炼，在一定程度上可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。

3、慢跑

患者可以通过慢跑的方式进行锻炼，从而促进局部的血液循环，也可以达到锻炼的目的。

除以上比较常见的锻炼方式以外，还有其他的锻炼方式，比如瑜伽等。若患者出现不适，建议及时就医治疗。

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2021-06-02 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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