过度紧张引起肌肉酸痛时可以适当进行按摩、热敷来缓解。紧张肌肉酸痛通过毛巾热敷能够促进局部血液循环，对酸痛的局部肌肉进行热敷能够促进受损的组织修复，能有效的缓解肌肉痉挛的问题。也可通过按摩的形式缓解肌肉疼痛，而且按摩会给人体带来舒适的感觉，从而放松紧张不安的心情。平时要注意劳逸结合、适当休息、避免熬夜等。
39问医生
过度紧张引起肌肉酸痛怎么办
崔晓明
骨科
主任医师
吉林市人民医院
三级甲等
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66
2021-06-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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