过度紧张引起肌肉酸痛怎么办

过度紧张引起肌肉酸痛，可以通过休息、按摩、热敷、针灸、服用药物等方式进行缓解。

1、休息

患者出现肌肉酸痛的症状，可能是长时间的过度紧张，导致肌肉处于紧绷的状态，局部的血液循环不畅所引起的。建议患者通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩肌肉的方式进行放松缓解，从而改善不适症状。

2、按摩

患者也可以通过按摩的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以改善肌肉酸痛的现象。

3、热敷

患者还可以使用热毛巾热敷在肌肉酸痛的部位，通过热敷的方式可以促进局部的血液循环，也可以达到放松肌肉的目的。

4、针灸

患者还可以在医生指导下通过针灸穴位的方式进行缓解，比如足三里穴、太冲穴、关元穴等，可以起到舒筋通络、行气活血的作用，有助于改善肌肉酸痛的症状。

5、服用药物

如果患者通过上述治疗方式效果不佳，还可以在医生指导下服用药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，可以起到抗炎镇痛的作用。

日常生活中，患者要注意平时的护理，避免长时间地过度紧张，也要避免做重体力劳动。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。