39问医生

中年人深睡眠多少正常

姚平霞全科主治医师

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正常人深睡眠的时间差不多为三小时左右，在这一段时间之内睡得最熟，不易被叫醒深睡眠的时间为12点到三点左右，所以晚上不能熬夜，否则会对身体有不好的影响的。如果经常感觉睡眠有问题的话，可以喝一些安神补脑液以及经常锻炼身体多做一些运动就好了。

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2021-06-27 浏览100次

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