39问医生

晚上睡不着中午能睡着是失眠吗

赵德开全科主治医师

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这个是属于失眠的现象，它也可能是神经衰弱的表现，只需调整自己的生活节奏，缓解压力，调节营养，适当增加一些锻炼，问题就会逐渐好转。失眠一般是思维过度，过度使用大脑，或工作压力大，导致睡眠质量差，晚上把脚泡在热水里，睡前喝一杯热牛奶。睡前多做运动，睡前听音乐，精神放松。

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2021-06-27 浏览100次

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