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减肥三餐怎么吃

姚平霞 全科 主治医师
三级甲等
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减肥三餐的吃法:1.早餐可以吃一些面包，喝一些牛奶，或者吃鸡蛋能补充身体内所需的营养物质，而且含糖量，含有脂肪的量都非常少，不容易长胖。2.午餐可以吃的丰盛一些，多吃一些豆制食品鱼类以及一些瘦肉。补充身体一天所需的营养物质。3.晚餐尽可能的少吃，可以吃一些粗粮，或者吃一些新鲜的水果，蔬菜，尽可能的不要吃面食，或者一些含糖含脂肪比较高的食物。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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